Ingredienti

  • 1 Leek including the roots

  • 3 Ears of fresh Corn, stripped from the cob

  • 1 Carrot, cut julienne style

  • 1 Parsnip cubed

  • Some Wakame Seaweed cut in little pieces

  • 7 cups Spring Water

  • 1 Tbsp Barley Miso

  • 1 Tbsp White Miso

  • 1 porro compreso le radici

  • 3 spighe di mais fresco, spogliato dalla pannocchia

  • 1 carota, tagliata a julienne

  • 1 pastinaca a cubetti

  • Alcune alghe Wakame tagliate a pezzetti

  • 7 tazze di acqua di sorgente

  • 1 cucchiaio di miso d'orzo

  • 1 cucchiaio di miso bianco
Zuppa di mais con miso
 

Preparazione

In a soup pot put the water, the roots of the leek minced and the white part diced, (reserve the green leafs for later), corn and carrots, bring to a boil, reduce flame and simmer for 10 minutes.

In una pentola mettere l'acqua, le radici del porro tritato e la parte bianca a dadini, (riservare le foglie verdi per dopo), il mais e le carote, portare ad ebollizione, ridurre la fiamma e far sobbollire per 10 minuti.

Add the wakame simmer 3 to 5 minutes, add the diced green leaf of leek.

Aggiungere il wakame cuocere a fuoco lento per 3 o 5 minuti, aggiungere la foglia verde a dadini di porro.

On the side mix the miso with some hot broth and dilute with the back of a small spoon.
Pour the miso into the corn soup, continue to simmer another minute and serve with some cut up scallions for garnish.

Sul lato mescolare il miso con un po 'di brodo caldo e diluire con la parte posteriore di un cucchiaino.
Versare il miso nella zuppa di mais, continuare a bollire un altro minuto e servire con qualche scalogno tagliato per guarnire.

“The macrobiotic way of life recommended by the ancient wise people and practiced widely for physical, mental and spiritual development consists of the following arts; the way of eating, the way of breathing, and the way of daily life. Because a human being is part of his environment, and has evolved through biological development covering more than three billion years on this planet, his physical, mental and spiritual conditions are based upon what he consumes from his natural environment and his food. The way of eating is the most essential factor for his development.”

"Lo stile di vita macrobiotico raccomandato dagli antichi saggi e ampiamente praticato per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale consiste nelle seguenti arti; il modo di mangiare, il modo di respirare e il modo di vivere quotidiano. Poiché un essere umano fa parte del suo ambiente e si è evoluto attraverso lo sviluppo biologico che copre oltre tre miliardi di anni su questo pianeta, le sue condizioni fisiche, mentali e spirituali si basano su ciò che consuma dal suo ambiente naturale e dal suo cibo. Il modo di mangiare è il fattore più essenziale per il suo sviluppo."

Michio Kushi, THE BOOK OF DO-IN (ISBN 0-87040-382-6)

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