Ricette dolci

$Banana Coconut Treats - La noce di cocco tratta

Ingredienti

  • 4 bananas mashed

  • 2 Tbsp of coconut flour

  • 1 cup coconut flakes

  • 1 Tbsp coconut oil

  • ½ cup soaked currants

  • 1 cup ground sunflower seeds

  • 1 tsp vanilla extract

  • ½ Tbsp tahini or other nut butter

  • 2 Tbsp chlorella powder

  • 4 banane schiacciate

  • 2 cucchiai di farina di cocco

  • 1 tazza di scaglie di cocco

  • 1 cucchiaio di olio di cocco

  • ½ tazza di ribes ammorbidito

  • 1 tazza di semi di girasole macinati

  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

  • ½ cucchiaino di tahini o altro burro alle noci

  • 2 cucchiai di polvere di clorella
 
 

Preparazione

Combine all ingredients except the coconut flakes, make balls by using a spoon. Take balls and roll into coconut flakes. Put them into a serving dish. Chill serve.

Combina tutti gli ingredienti tranne i fiocchi di cocco, fai le palle usando un cucchiaio. Prendete le palle e rotolate in fiocchi di cocco. Mettili in un piatto da portata. Servire freddo.

“The macrobiotic way of life recommended by the ancient wise people and practiced widely for physical, mental and spiritual development consists of the following arts; the way of eating, the way of breathing, and the way of daily life. Because a human being is part of his environment, and has evolved through biological development covering more than three billion years on this planet, his physical, mental and spiritual conditions are based upon what he consumes from his natural environment and his food. The way of eating is the most essential factor for his development.”

"Lo stile di vita macrobiotico raccomandato dagli antichi saggi e ampiamente praticato per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale consiste nelle seguenti arti; il modo di mangiare, il modo di respirare e il modo di vivere quotidiano. Poiché un essere umano fa parte del suo ambiente e si è evoluto attraverso lo sviluppo biologico che copre oltre tre miliardi di anni su questo pianeta, le sue condizioni fisiche, mentali e spirituali si basano su ciò che consuma dal suo ambiente naturale e dal suo cibo. Il modo di mangiare è il fattore più essenziale per il suo sviluppo."

Michio Kushi, THE BOOK OF DO-IN (ISBN 0-87040-382-6)

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