Ingredienti

  • Quattro tazze di succo di mela

  • Due tazze di acqua filtrata

  • Sei cucchiai di caffè di cereali

  • Due cucchiai di burro di noci o mandorle 

  • Due cucchiai di sciroppo di riso

  • Sei cucchiai di agar in fiocchi (o due barre)

  • Un pizzico di sale marino

  • Un cucchiaino di vaniglia

  • Fette d'arancia per guarnire
 

Preparazione

Mettere il succo di mela, l'acqua, il sale e i fiocchi di agar in una pentola. 

Utilizzando una fiamma media, riscaldare fino a quando la miscela arriva a bollire.
Abbassare la fiamma e far sobbollire fino a quando i fiocchi di agar non si sciolgono.
Aggiungere il caffè di cereali e lo sciroppo di riso mescolandolo bene.
Versare in un piatto. Lasciate riposare un po 'fino a quando non si raffredda.

Mettere in frigorifero fino a quando non è fermo. 

Frullare con il burro di noci o mandorle e la vaniglia fino a quando appare come una crema liscia.

Servire il mousse in coppe con una fettina d'arancia.

“The macrobiotic way of life recommended by the ancient wise people and practiced widely for physical, mental and spiritual development consists of the following arts; the way of eating, the way of breathing, and the way of daily life. Because a human being is part of his environment, and has evolved through biological development covering more than three billion years on this planet, his physical, mental and spiritual conditions are based upon what he consumes from his natural environment and his food. The way of eating is the most essential factor for his development.”

"Lo stile di vita macrobiotico raccomandato dagli antichi saggi e ampiamente praticato per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale consiste nelle seguenti arti; il modo di mangiare, il modo di respirare e il modo di vivere quotidiano. Poiché un essere umano fa parte del suo ambiente e si è evoluto attraverso lo sviluppo biologico che copre oltre tre miliardi di anni su questo pianeta, le sue condizioni fisiche, mentali e spirituali si basano su ciò che consuma dal suo ambiente naturale e dal suo cibo. Il modo di mangiare è il fattore più essenziale per il suo sviluppo."

Michio Kushi, THE BOOK OF DO-IN (ISBN 0-87040-382-6)

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